八周正念之旅

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John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著,聂晶译的《八周正念之旅–摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛》主要是写给使用正念认知疗法(MBCT)的读者,详细地介绍了八周正念课程。书介绍了13个指导语,包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等,可以说是操作性不错、指导语很全面的一本书,很好适合对正念感兴趣、想学习正念的一般大众和治疗师们使用。

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Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   八周正念之旅
作者:   (英)约翰·蒂斯代尔(John Teasdale) 等 著;聂晶 译
ISBN号:   9787518411153
出版社:   中国轻工业出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:   语种:中文
  出版时间:2017年03月01日   版次:1   页数:234
  印刷时间:   印次:1   字数:120千字

  作者简介
约翰·蒂斯代尔,博士,英国认知治疗研究的先锋之一。他首先在牛津大学精神科,接着在英国剑桥的认知和脑科学部门工作。他多年来一直探索对重性抑郁症的理论和治疗的认知取向。近来,他的研究发现被用以发展和评估正念认知治疗。自从退休以后,他一直在全世界教授内观禅修。

  内容简介
John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著,聂晶译的《八周正念之旅–摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛》主要是写给使用正念认知疗法(MBCT)的读者,详细地介绍了八周正念课程。书介绍了13个指导语,包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等,可以说是操作性不错、指导语很全面的一本书,很好适合对正念感兴趣、想学习正念的一般大众和治疗师们使用。

  目录
部分 基础知识
1.欢迎
2.抑郁、痛苦和情绪困扰:是什么困住了我们?
3.行动、存在、正念
4.做好准备
第二部分 正念认知疗法(MBCT)教程
5.周 超越自动导航
6.第二周 另一种知晓的方式
7.第三周 回到当下——汇聚散乱之心
8.第四周 识别规避反应
9.第五周 允许一切如其所是
10.第六周 想法只是想法
11.第七周 将友善化为行动
12.第八周 现在怎么做?

Additional information

Weight 459.000 g
作者

出版社

中国轻工业出版社

页数

234

版次

1

出版日期

2017-03-01

装帧

平装

开本

16开

印次

1

isbn

9787518411153

印刷时间

2017-03-01

商品编码

1201475554

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