天生就会跑

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每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比*快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比*慢的羚羊快。
不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。
地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑,难道只有人类是例外?

墨西哥的铜峡谷,隐居着目前*强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来,是因为父辈跑得比鹿快,而父辈能活下来,是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。
只有随时调整姿势、方向和速度,敏捷地在石块和沟壑间蹦跳,才能跑过错综的山路,爬上陡峭的岩壁,回家。
塔拉乌马拉人跑,与其说是为了更快,不如说是为了彼此更接近,与自然无限地接近。
原来,人天生就会跑!

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Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   天生就会跑
作者:   (美)克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall) 著;严冬冬 译 著作
译者:   严冬冬
ISBN号:   9787544260336
出版社:   南海出版公司
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:精装   开本:   语种:中文
  出版时间:2012年08月01日   版次:1   页数:308
  印刷时间:   印次:1   字数:240000

  作者简介
里斯托弗·麦杜格尔(Christopher McDougall)
美国作家。毕业于哈佛大学,后入美联社担任记者,赴安哥拉、刚果和卢旺达报道战事。返美后为《户外》、《纽约时报》、《跑步者世界》等刊物撰稿。曾三度入围全美杂志报道奖。
爱好跑步,但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷,隐居着目前*强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷,寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛,一睹这支与世隔绝的部族的真面貌,探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法,脚伤不治自愈,后写下《天生就会跑》一书。
目前在练跑步之余,写下一部作品。

  内容简介
每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比*快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比*慢的羚羊快。
不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。
地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑,难道只有人类是例外?

墨西哥的铜峡谷,隐居着目前*强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来,是因为父辈跑得比鹿快,而父辈能活下来,是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。
只有随时调整姿势、方向和速度,敏捷地在石块和沟壑间蹦跳,才能跑过错综的山路,爬上陡峭的岩壁,回家。
塔拉乌马拉人跑,与其说是为了更快,不如说是为了彼此更接近,与自然无限地接近。
原来,人天生就会跑!

  媒体评论
作者的笔触在探奇、跑步生理学、跑者和医生、种族传奇以及精英赛事上游刃有余地切换,成就了这本卓绝之书。它是一次运动的检审,一个跨文化理解的寓言,一份生活哲学的要目。人类历史发展到现在,已未必存在“适者生存”或“快者生存”的法则,我们早已幸存下来,无须逃生或者出猎。但麦杜格尔说,你也没有理由在沙发上扎根。
——《华盛顿邮报》
★ 奔跑于大多数人而言是必不可少的经验,但是大多数人又都忘了它的重要性。奔跑不只是一种健身方式,也是一门古老的艺术,一项人类传承下来、留在骨子里的本能技术。塔拉乌马拉人只是单纯地记住了这早已被我们淡忘的本能。
——《纽约时报》
★ 麦杜格尔娓娓讲述人的进化并掀起一场革命。本书引发了轰动……也是一个激动人心的耐看的故事。
——《泰晤士报》
★ 如果你是一个跑步者,你会爱上这本书。你会知道,我们的身与心能走多远。
—— 《ELLE》
★ 《天生就会跑》集探险、生理学文论和跑步史为一体……让你只想出门奔跑。
——《户外》

  主编推荐
★ 隐秘的部落,神奇的跑者,揭示跑的真谛
★《福布斯》《华盛顿邮报》年度图书
★ 《纽约时报》畅销书榜no.4 《波士顿环球报》畅销书榜**
★ 一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作
★ 人不是因为变老而停止跑步,是因为停止跑步才变老。

  精彩内容
    一切都始于一个没人能回答的简单问题。
    这个问题引着我找到了一张照片,上面是一个穿着短裙飞奔的男人。从此,事情变得越来越奇妙了。没多久,我便开始一系列遭遇:谋杀案、贩毒游击队,以及一个头上用绳子系着个冰淇淋杯的独臂男人,一位金发美女巡林员,她为寻求解脱而赤裸着身体在爱达荷州的林中奔跑,还有一个头发梳成马尾的冲浪女孩,她在荒漠中奔向死亡,一个颇具天赋但将死去的年轻跑手,两个死里逃生的人。
    我不停地追寻,一路上遇到了赤脚蝙蝠侠……裸露男……卡拉哈里的丛林人……手术摘除脚指甲的人……热衷长距离耐力跑与性爱聚会的邪教……蓝岭山脉的野人……*后才是古老的塔拉乌马拉部落,以及幽灵般追随他们足迹的卡巴洛·布兰科。
    终于我找到了答案。我见识了外人永远无法目睹的伟大赛跑,就发生在只有塔拉乌马拉人知晓的隐秘小径上。参加这场五十英里赛跑的有如今*伟大的超长距离耐力跑选手,也有古往今来*擅长跑步的部族。我惊讶地发现,《道德经》上那句“善行无辙迹”,并不是什么抽象的大道理,而是*具体的训练方式。
    一切的一切,都源于二〇〇一年一月,我问医生:
    “为什么我的脚会疼?”
    我会找全美*非常不错的运动医学专家就诊,是因为我的脚底真的很疼,像被一根隐形的冰柱刺穿了一样。之前的那个星期,我还在积着雪的乡村路面上进行轻松愉快的三英里慢跑,忽然感到右脚传来钻心的疼痛,不叫出了声。终于站稳了之后,我脱下鞋子察看情况。我以为肯定是脚底被地上的钉子或是尖锐的石片扎破了,却发现上面根本没有血迹,鞋袜也没有破洞。
    “是跑步造成的损伤。”几天后,乔·托格大夫在费城的诊室里告诉我。托格大夫是运动医学领域的奠基人之一,他跟同行合著了《跑步运动员》一书,对所有跑步可能造成的损伤都进行了详尽的分析,还配有透视图片。看到我一瘸一拐的样子,他给我做了X光透视,诊断结果是骰骨损伤。那是一块跟足弓平行的骨头,而在此之前,我甚至不知道它的存在。
    “但我的运动量并不大呀。”我说,“隔天跑两三英里,并且不是在柏油路上,是乡间土路。”
    那也没有用。“人类的身体结构不适合承受跑步带来的压力。”托格大夫回答,“特别是你的身体。”
    他的意思我当然清楚。我身高一米九三,体重一百零四公斤,经常听人说,我这副块头就该去做篮球运动员或是总统保镖,不应该在人行道上跑。四十岁之后,我才渐渐体悟出他们的意思:练习长跑五年来,我已经两次小腿肌腱撕裂,多次跟腱拉伤,两只脚踝交替扭伤,足弓经常疼痛。很多时候,我下楼都不得不踮着脚倒退,因为脚后跟实在疼得厉害。而现在,我脚上*后一块完好的骨头也终于受不了了。
    奇怪的是,我在从事其他运动时从来不会受伤。作为《男性健康》和《时尚先生》杂志的专栏作者,我的工作有很大一部分都与半极限运动有关。我曾趴在冲浪板上进行四级激流,踩着滑雪用的单板滑下巨型沙丘,骑着山地车穿越北达科他州的荒野地带,还曾三度为美联社作战地报道,在非洲治安*糟糕的地区待过好几个月,全都毫发无损。这一次,我只是在路上慢跑了几英里,就脚疼得在地上打滚,像中了枪似的。实在太说不过去了。
    以我如此高的受伤率,在其他任何运动领域,都接近可以被判定为不适合这项运动。而在跑步界,我的情况再正常不过了。不正常的反而是极少数从来不受伤的跑步者。百分之八十的跑步者每年都会受伤。进行这项运动时,不管你体重是大是小,速度是快是慢,距离是长是短,都有可能伤到膝盖、胫骨、跟腱、髋部和足跟。你下次不妨在参加感恩节赛跑的时候,记住你左、右手的参赛者,看看圣诞节慢跑大会时你们三个中还有谁会到场——根据统计数据,有两个都会因为受伤而缺席。
    到目前为止,还没有哪种新技术能降低跑步者的受伤概率。近三十年内,人们发明了用微电子芯片自动调节支撑方式的跑鞋,但是跑步者依旧那么容易受伤。事实上,受伤的概率不仅没有下降,就某些方面而言还在增加,例如跟腱受伤的概率就增加了百分之十。跑步似乎成了健身领域的酒后驾车:你或许在短时间内可以侥幸逃脱,甚至开开心心,但迟早将遭遇悲剧。
    “真是新鲜。”运动医学界的专家总是这样调侃,当然更多的说法是,“任何需要奔跑的运动员,都会让双腿承受巨大的负荷。”而英国“运动损伤公告”网站则写道,“跑步时,每迈出一步,单腿承受的冲击力都相当于体重的两倍还要多。就像反复锤击可以敲碎岩石,如此频繁的冲击必将对骨骼、软骨、肌肉、肌腱和结缔组织造成破坏。”美国骨科医学会的一份报告则宣布,长距离耐力跑“对膝盖的完整性造成了严重威胁”。
    毕竟,你的双脚并不像岩石般坚硬。反而是全身*敏感的部位之一。你知道脚底的神经类型吗?告诉你,跟生殖器中的接近一样。你的双脚仿佛是挤满了活鱼的水桶,每一条都是一根蠕动着探寻敏感源的神经,只要给一点点刺激,造成的神经冲动就会蔓延至整个神经系统,也因此挠脚心可以让你大笑不止、全身抽搐。
    难怪南美各国的独裁者在折磨囚犯时喜欢从脚底下手。鞭打脚底板的酷刑*初是由西班牙的宗教裁判所发明的,后来为世界各地的虐待狂采用。无论是红色高棉还是萨达姆的儿子乌代,都喜欢采用这种刑讯方式,因为他们知道,脚底的神经同双手、面部的神经一样直通大脑。这就是为什么你的脚趾会和嘴唇、指尖一样敏感,能感觉到*温柔的抚摸和*细小的沙粒。
    

Additional information

Weight 522 g
作者

出版社

南海出版公司

页数

308

版次

1

出版日期

2012-08-01

装帧

精装

开本

16开

印次

1

isbn

9787544260336

印刷时间

2012-08-01

商品编码

1200305859

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