如何控制自己的情绪

$ 23.00

情绪稳定的人,必定也是一个有好人缘、幸福、有成就的人。
如果放纵或喂养坏情绪,很后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。
但人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。
《如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)》的作者奇普·康利,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:
遗憾=失望+责任感
绝望=苦难-意义
焦虑=不确定性×无力感
幸福=想要拥有的÷拥有想要的
……
创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。
运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。
情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。
每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。

More than 10 In stock - 邮寄至 澳洲、新西兰(最快7个工作日送达)。目前由于疫情,物流公司无法保证邮寄时间,详情请看首页通知。

SKU: 1201719390 分类:

Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   如何控制自己的情绪
作者:   (美)奇普·康利(Chip Conley) 著 (美)谢传刚 译
ISBN号:   9787508688688
出版社:   中信出版社
商品类型:   

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:精装   开本:   语种:
  出版时间:2018年08月01日   版次:2   页数:279
  印刷时间:   印次:   字数:

  作者简介
奇普·康利,毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外,他的著作还有《很好:马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。

  内容简介
情绪稳定的人,必定也是一个有好人缘、幸福、有成就的人。
如果放纵或喂养坏情绪,很后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。
但人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。
《如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)》的作者奇普·康利,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:
遗憾=失望+责任感
绝望=苦难-意义
焦虑=不确定性×无力感
幸福=想要拥有的÷拥有想要的
……
创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。
运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。
情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。
每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。

  目录
  
译者序

部分 情绪方程

章 情绪=生活

第2章 情绪:你的用户指南

第二部分 应对艰难时期

第3章 绝望=苦难-意义

第4章 失望=期望-现实

第5章 遗憾=失望+责任感

第6章 猜忌=不信任/自尊 妒忌=傲慢+虚荣/慈悲

第7章 焦虑= 不确定性×无力感

第三部分 从工作中得到最多的回报

第8章 使命=快乐/痛苦

第9章 工作狂=你在逃避什么?/你为何而活?

0章 心流=技能/挑战

1章 好奇心=惊奇+敬畏

第四部分 定义你是谁

2章 真实性=自我觉知×勇气

3章 自恋症=(自尊心)2×特权

4章 正直=真实×无形×可靠

第五部分 找到满足

5章 幸福=想要拥有的/拥有想要的

6章 喜悦=爱-恐惧

7章 活力=积极的频率/消极的频率

8章 信仰=信念/智力

9章 智慧=经历

第六部分 自己动手DIY

第20章 创建你自己的情绪方程

致谢

  主编推荐
你做的每个决定,都是基于你的情绪!掌握情绪,就是掌控命运!对自己的情绪要素越清楚,就越容易把复杂情绪转变得更可控!《如何控制自己的情绪》,22个情绪公式,让你做情绪的主人,获得更好的生活。黄菡、丹尼尔·戈尔曼、·津巴多、丹尼尔·平克重磅推荐!

  精彩内容
    

Additional information

Weight 470 g
Dimensions 21.8 × 15.3 × 2.2 cm
作者

出版社

中信出版社

页数

279

版次

2

出版日期

2018-08-01

装帧

精装

开本

32开

印次

1

isbn

9787508688688

印刷时间

2018-08-01

商品编码

1201719390

发货时间:可邮寄至 澳洲、新西兰。周一至周五 每天早上8点发货。
2KG 以下:国际快递(普通空运),邮费$15。发货后一般10~15个工作日到。(可买够2KG,自动升级为下面的国际特快。)
2KG 以上:国际特快,邮费$15。发货后一般7个工作日左右到。

--- 限时促销活动(查看首页) ---


邮寄公司:澳洲为AusPost负责送货;新西兰为NZPost。如送达时没人签收,可以前去附近的邮局领取。

查看 - 实际快递运输时间


注1:书本介绍页面有标明该书的重量 。结算时系统也会自动计算总重量。
注2:邮寄至新西兰有时需要多1~3个工作日。

我们的优势

  1. 可购买到超过25万种简体中文书。
  2. 快速邮寄-购买超过2KG的书便可自动升级为特快邮寄,发货后约7个工作日送达。
  3. 空运运输-所有书都是使用国际空运运输(不用在海上漂几个月)。
  4. 快速、简单的图书预订服务 -没有找到想要的书?我们会在1~2个工作日增加到网站上供您下单。
  5. 除网站外,还能微信直接留言下单/预订。
  6. 方便快速友好的咨询方式:微信(微信不打扰承诺),每天至少12小时在线(10am-10pm)。
  7. 新书介绍,原创书评(我们亲自读过并觉得不错的书;如果不合书友们的喜好,还望见谅;欢迎在书评下面留言:)
  8. 因为热爱,我们认真的对待每一本书

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “如何控制自己的情绪”