Description
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 如何控制自己的情绪 |
作者: | (美)奇普·康利(Chip Conley) 著 (美)谢传刚 译 |
译者: | (美)谢传刚 |
ISBN号: | 9787508688688 |
出版社: | 中信出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
装帧:精装 | 开本: | 语种: |
出版时间:2018年08月01日 | 版次:2 | 页数:279 |
印刷时间: | 印次:1 | 字数:178千字 |
作者简介 | |
奇普·康利,毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》外,他的著作还有《很好:马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。 |
内容简介 | |
情绪稳定的人,必定也是一个有好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪,很后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。 但人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。 《如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)》的作者奇普·康利,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 …… 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。 情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠,可以呈现美好的外表;时时参照情绪方程,可以获得美好的心情。 |
目录 | |
译者序 部分 情绪方程 章 情绪=生活 第2章 情绪:你的用户指南 第二部分 应对艰难时期 第3章 绝望=苦难-意义 第4章 失望=期望-现实 第5章 遗憾=失望+责任感 第6章 猜忌=不信任/自尊 妒忌=傲慢+虚荣/慈悲 第7章 焦虑= 不确定性×无力感 第三部分 从工作中得到最多的回报 第8章 使命=快乐/痛苦 第9章 工作狂=你在逃避什么?/你为何而活? 0章 心流=技能/挑战 1章 好奇心=惊奇+敬畏 第四部分 定义你是谁 2章 真实性=自我觉知×勇气 3章 自恋症=(自尊心)2×特权 4章 正直=真实×无形×可靠 第五部分 找到满足 5章 幸福=想要拥有的/拥有想要的 6章 喜悦=爱-恐惧 7章 活力=积极的频率/消极的频率 8章 信仰=信念/智力 9章 智慧=经历 第六部分 自己动手DIY 第20章 创建你自己的情绪方程 致谢
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