心灵择食

$ 18.70

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有很好紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。 本书可以帮你改善以下精神状态: 压力大,心烦意乱 总担心会发生不好的事 总是被打击,无精打采 很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累 害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎 ………… 提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法: 疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食 便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚 浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒 月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌 长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼 …………

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SKU: 1201473434 分类:

Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   心灵择食
作者:   邱锦伶 著
ISBN号:   9787535792075
出版社:   湖南科学技术出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  随书附赠:手账1本
  装帧:简装   开本:   语种:语种
  出版时间:2017年04月01日   版次:1   页数:240
  印刷时间:   印次:1   字数:180000

  作者简介
曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中,曾经是叱咤一方的女强人,但历经人生种种挫折与低潮之后,跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询,累积多年养生经验。著有畅销书《》《瘦孕》。

  内容简介
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有很好紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。 本书可以帮你改善以下精神状态: 压力大,心烦意乱 总担心会发生不好的事 总是被打击,无精打采 很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累 害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎 ………… 提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法: 疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食 便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚 浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒 月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌 长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼 …………

  目录
孙俪推荐序 邱老师教会我对食物的断舍离─ 001 徐嘉樯推荐序 择食之后,体会到由内而外的改变─ 003 周湘琦推荐序 选对食物,让自己拥有健康和正能量─ 005 自序:倦怠、悲观、不自信?因为心脏无力! 情绪不好又无法倾诉,那就心灵择食吧─ 002 因为没有勇气改变,所以要一直忍受不满吗─ 004 想清楚自己到底要什么,其他该牺牲就得牺牲─ 007 四十岁开始当学徒,我都经历了什么─ 011 健康应该是只靠吃就能解决的事─ 013 情绪一:焦 虑 压力大,心烦意乱─ 016 调理重点:疲倦、怕吵、失眠、暴食 总担心会发生不好的事─ 024 调理重点:失眠、咽喉反复发炎 无法兼顾家庭和事业─ 032 调理重点:皮炎、没有食欲 情绪二:愤 怒 工作忙碌常误餐,一到晚上却如猪附体─ 040 调理重点:暴躁、便秘、痔疮 有些人特别烦,总叫人帮忙还爱唠叨─ 048 调理重点:无明火、胃酸反流、便秘 情绪三:挫 败 我靠购物缓解压力、取悦自己─ 056 调理重点:长黑斑、肤色暗沉、口臭 总是被打击,无精打采─ 063 调理重点:情绪低落、嗜吃甜食、容易疲倦 情绪四:不 平 凭什么别人混日子都有钱拿,而我要朝九 晚五累死累活─ 072 调理重点:小腹肥胖、不喜欢跟别人起冲突 这是个看脸的世界,我努力有什么用─ 079 调理重点:快走或说话时容易喘、易受惊吓 情绪五:嫉 妒 伴侣太优秀,导致我患得患失─ 086 调理重点:口干舌燥、半夜醒来睡不着、腰部肥胖 我觉得别人的老公好,就要抢过来─ 094 调理重点:饿或紧张生气时会手抖、盗汗、头发毛糙、脸上长黑斑 情绪六:悲 伤 婚内出轨,但又无法跟喜欢的人在一起─ 104 调理重点:掉发、啤酒肚、体力衰退 十年感情,他劈腿三年─ 113 调理重点:长痘、月经不调、多囊卵巢综合征 离婚后,我觉得自己很失败─ 123 调理重点:荨麻疹、头痛、健忘、全身疲劳疼痛 情绪七:自 卑 没有人在乎我─ 136 调理重点:痛经、子宫肌腺瘤 一切都是我的错,我不值得别人对我好─ 145 调理重点:妇科炎症、脸色蜡黄、睡不饱、乳腺癌 情绪八:讨 好 很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累─ 156 调理重点:肩颈僵硬、背疼 情绪九:愧 疚 婚后出轨,良心难安─ 166 调理重点:子宫肌瘤 情绪十:逃 避 恐婚,相爱的人不能只是在一起吗─ 176 调理重点:气喘、胸闷 害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎─ 183 调理重点:手脚冰冷、没有食欲、感冒 父母不和,不想回家─ 190 调理重点:脸上长斑、脱皮、头发油、头屑多 后记 不知道人生出口在哪里的时候,调整身体吧─ 199 择食同学心得分享

  主编推荐
1.养生类不错畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:“原来我这么多年都吃错了!” 3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。 4.随书附赠超值“30天心灵择食手账”,助你在一个月内变瘦变美变精神。

  精彩内容
    你一定不知道的养生知识: 蛋白质烹调不要超过十五分钟,否则会变成劣质蛋白质 下午四点以后不要吃叶菜及水果,容易体寒 长期上肝火,身体会缺钙 情绪低落的时候不要吃黄豆类制品,不然更低落 优质蛋白和淀粉摄取足够,可以让心脏有力,每天精神饱满 改善寒性体质,才不会一天到晚懒洋洋 不碰上火食物,不仅脾气变好,皮肤也Q弹水嫩 钙质补充够,提升记忆力,安定神经,不容易焦虑 …………

Additional information

Weight 543.000 g
作者

出版社

湖南科学技术出版社

页数

240

版次

1

出版日期

2017-04-01

装帧

简装

开本

其他

印次

1

isbn

9787535792075

印刷时间

2017-04-01

商品编码

1201473434

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