爱的五种能力

$ 22.60

爱情需要学习,婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵*久提出:爱一个人需要具备爱的能力,但它包含了五种具体的能力,它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。
本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理,以及每种能力的操作和提升方法,是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。
这会帮助你重新认识自我,提升情商,拥有爱,修复爱,珍惜爱。

More than 20 In stock - 邮寄至 澳洲、新西兰(最快7个工作日送达)。目前由于疫情,物流会有一些延迟,详情请看首页通知。

SKU: 1202060252 分类:

Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   爱的五种能力
作者:   赵永久 著
ISBN号:   9787506374903
出版社:   作家出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:   语种:中文
  出版时间:2020年05月01日   版次:2   页数:333
  印刷时间:   印次:21   字数:209000

  作者简介
赵较为,知名情感教练
婚姻家庭咨询师
北京心灵智慧婚恋培训机构创始人
浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾
2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程,好评如潮。
著有:《爱的五种能力》《嫁个好老公》《积极恋爱心理学》

  内容简介
爱情需要学习,婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵*久提出:爱一个人需要具备爱的能力,但它包含了五种具体的能力,它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。
本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理,以及每种能力的操作和提升方法,是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。
这会帮助你重新认识自我,提升情商,拥有爱,修复爱,珍惜爱。

  目录
部分拥有爱的能力,幸福很简单
章向内找,发现幸福之路/006
有爱的能力,离婚“没必要”/013
有爱的能力,剩女“不愁嫁”/015
有爱的能力,幸福不是神话/018
痛苦往往来自爱的能力缺失/021
没有爱的能力,换个人也不会幸福/022
幸福不幸福,也许一念间/025
第二章爱的五种能力是什么/030
“允许”轻松解决婆媳关系问题/033
“述情”慢慢“影响”对方变好/037
有爱的能力的人不讲“理”/039
“爱”和“理”哪个更重要/040
一个讲爱,一个讲理,鸡同鸭讲/046
爱情里既要愉快又要正确/049
有爱的能力的人不“付出”/053
第二部分管好情绪享受爱:情绪管理
第三章管理不了情绪,挽救不了婚姻/067
管理好情绪,爱才不会变伤害/074
情绪的基本功能:提示和驱动/076
在不伤害人的前提下:遵循心的指引/081
需要被管理的情绪:伤害人/086
情绪并不都因看法而产生/088
第四章觉察:情绪管理的基本功/095
快速提升觉察力的练习方法/097
一张图看清自己的情绪模式/100
第五章情绪管理方法一:保持客观/102
多数人在和“假想敌”作战/104
管理的方法:保持客观,不再编故事/112
第六章情绪管理方法二:穿越“情绪按钮”/116
情绪按钮阻碍人们获得幸福/119
情绪按钮多与童年经历有关/122
穿越“情绪按钮”的时机/126
穿越“情绪按钮”的方法/128
第七章情绪管理方法三:放下对和错/134
“对错”是为了让人们在爱自己时也爱着他人/135
放下对和错,直面心中的痛苦/141
第三部分说出感觉容易爱:述情
第八章“喜怒不形于色”是爱情的天敌/151
什么样的人才拥有述情能力/153
述情为对方画出了如何爱你的线路图/157
第九章述情让家庭和谐/160
述情可以让父母不再急着催结婚/161
述情让她多分一间房/163
第十章述情的两个基本功/167
基本功一:分清是不是事实/167
基本功二:准确描述感受/173
第十一章六句话练成述情高手/178
让你得到更多爱的一个句型/180
让对方越来越懂你的一个句型/182
让你由强势变温柔的一个句型/187
让你瞬间增强个人魅力的一个句型/192
让老公甘愿洗碗的一个魔力句型/195
让沟通效果迅速提升的一个句型/199
第四部分善解人意才会爱:共情
第十二章会共情,才能避免爱人有“婚外恋”/205
人人都想要个会共情的爱人/206
不会共情,难以真正懂爱人/211
第十三章共情的两个基本功/216
……

  精彩内容
     在我和太太结婚的前两年,我们相处得很艰辛,如果用“三天一小吵,两天一大吵”来形容当时的状态,一点也不过分,接近不像恋爱时想象的那样美好。
那时的我们心中都像是塞满了,只需一点火星,就能引发一场爆炸。
我记得比较清晰的几次争吵,都是晚上准备睡觉的时候在床上发生的。我困得睁不开眼,躺下想睡觉,而她还揪着白天发生的事情让我跟她道歉。
常常是我不觉得自己做错了什么,就让她别说了,赶紧睡觉。而这时她会更生气,有时会冲过来抓我。
遇到这种情况,我会用力握住她的双手不让她抓到,她则用力想挣脱。经常是这样僵持了一阵儿,我们都累了,就以这样的姿势睡着了。
有一次,我刚睡了一会儿,感觉有人骑在了我身上,我睁开眼睛,在黑暗中我看到她摁住我说:“我十艮你,我恨你!”
那一刻,我很愤怒,把她从身上推开,任她蒙在被子里哭泣。
我也很委屈,躺在床上,两行热泪从眼角流下。
我不想要这样的生活,想要放弃,可想到年幼的儿子,又不忍心,我实在不愿让他在成长中缺少父母任何一方的爱。
我的婚姻遇到了很大的挑战,我当时却不知道这是怎么了,也不知道为什么婚后的生活会这样。继续跟她生活我痛苦,分开我更痛苦!
有时我会这样安慰自己,为了孩子,我就委屈一下自己,忍到孩子十八岁,等孩子成.人了,实在不行就和她离婚。
就像苹果砸到牛顿头上一样,或许解决很多重大问题的灵感总是在不经意间来到的,我的婚姻在我偶然参加了一个课程后发生了转机。
一次,在朋友的推荐下我参加了一个自我成长的课程,课程本身并不是针对婚姻问题的,却歪打正着,把我的婚姻发展方向拉到幸福的轨道上了。
老师要我们大家做一个游戏,学员被分成几组,我被选为其中一组的组长,带领组员参与游戏。我理解错了游戏规则,组员中有人理解对了,他们告诉我时,我却不听,坚信自己是对的,结果可想而知,我们输了。
老师点评时说:“较为,你有没有发现你们为什么输了?你的理解是错的,有人理解是对的,可你根本就不听他们说话,就相信你自己是对的。不聆听别人,那么自我,以为这是你一个人的小组,怎么会不失败?’’
说到这里,老师并没有停止,他下面的一句话也许是无意中说出来的,但改变了我后来的命运轨迹,包括事业和爱情。
他说:“如果你结了婚,就这样的性格特点,估计你也幸福不到哪里去!”
这句话,似一记重拳击到我心灵深处,我被深深触动:又像有人给迷迷糊糊的我迎头泼了一盆冷水,我瞬间清醒。我立即就在心里默默地问自己:“我的婚姻不幸福,难道是我的问题?”
结婚以来,我一直以为,我们之间主要是她的问题,我是没错的。如果我错了,那就是我找错了人,找了~个从小娇生惯养、缺少耐心、动不动就发脾气的娇小姐,几乎每次吵架都是以她先生气而开始的。
但那个失败了的游戏,已经证实了我分明是会犯错的。难道在我的婚姻里我也有错,只是我没有发现而已?
带着这个问题,在课程结束后,我开始了自我觉察和思考的过程,开始观察我们之间的互动模式,以及我的内心反应,并思考为什么会这样,也逐渐摸到了这扇通往幸福的秘密通道的大门。
人的命运也许就是由自己的注意力决定的,当我开始把注意力放在我自己身上向内找时,我的婚姻发生了质的改变,我也探索到一份可以帮我实现自我的终身事业。
……
P2-5

Additional information

Weight 416.0 g
Dimensions 21.2 × 14.2 × 1.8 cm
作者

出版社

作家出版社

页数

333

版次

2

出版日期

2020-05-01

装帧

平装

开本

32开

印次

21

isbn

9787506374903

印刷时间

2020-05-01

商品编码

1202060252

查看邮寄详情

我们的优势

  1. 可购买到超过25万种简体中文书。
  2. 快速邮寄-购买超过2KG的书便可自动升级为特快邮寄,发货后约7个工作日送达。
  3. 空运运输-所有书都是使用国际空运运输(不用在海上漂几个月)。
  4. 快速、简单的图书预订服务 -没有找到想要的书?我们会在1~2个工作日增加到网站上供您下单。
  5. 除网站外,还能微信直接留言下单/预订。
  6. 方便快速友好的咨询方式:微信(微信不打扰承诺),每天至少12小时在线(10am-10pm)。
  7. 新书介绍,原创书评(我们亲自读过并觉得不错的书;如果不合书友们的喜好,还望见谅;欢迎在书评下面留言:)
  8. 因为热爱,我们认真的对待每一本书