自控力1+2套装:斯坦福心理学课程+瑜伽实操篇

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提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周,成功掌控自己的时间和生活,如果你总拖到后一分钟才开始工作,总是月光,信用卡透支,想放松一下,却熬夜上网,一直想减肥,总是挫败,那么,你该看看凯利·麦格尼格尔编著的《自控力》了,课程结束时,调查显示,97%的斯坦福学生表示对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课上讲授的方法提升了自己的自控力。一起来翻阅《自控力》吧!
凯利·麦格尼格尔编著的《自控力(2瑜伽实操篇)》从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力,让自己得到心理和身体上的康复。《自控力(2瑜伽实操篇)》为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学,教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛,配合简单的瑜伽动作,是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。这是一本关于如何用瑜伽提升自我控制,让自己得到康复的通俗读物。凯利·麦格尼格尔教授(kellymcgonigal,ph.d.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学(thescienceofwillpower)和《在压力下好好生活》(livingwellwithstress),都是斯坦福大学继续教育学院历受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(psychologytoday)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。麦格尼格尔教授之前身体很差,经常疼痛,她通过瑜伽治好了自己的慢性身体疼痛,恢复了健康并提升了自控力。《自控力2:瑜伽实操篇》是一本有启迪性、实用性俱佳的的生活健康书,专门为办公室人群量身定做。

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Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   自控力1+2套装:斯坦福心理学课程+瑜伽实操篇
作者:   凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal) 著作
ISBN号:   102520941
出版社:   印刷工业出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:   语种:中文
  出版时间:2016年10月01日   版次:   页数:
  印刷时间:   印次:   字数:

  作者简介
凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal),斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》(The Science of Willpower)和《在压力下好好生活》(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历年来很受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。

  内容简介
提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周,成功掌控自己的时间和生活,如果你总拖到后一分钟才开始工作,总是月光,信用卡透支,想放松一下,却熬夜上网,一直想减肥,总是挫败,那么,你该看看凯利·麦格尼格尔编著的《自控力》了,课程结束时,调查显示,97%的斯坦福学生表示对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课上讲授的方法提升了自己的自控力。一起来翻阅《自控力》吧!
凯利·麦格尼格尔编著的《自控力(2瑜伽实操篇)》从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力,让自己得到心理和身体上的康复。《自控力(2瑜伽实操篇)》为作者继自控力之后又一力作。作者亲自试验、教学,教办公室人群如何利用心智缓解压力和疼痛,配合简单的瑜伽动作,是一本办公室人群实用的解压、缓解疼痛的佳作。这是一本关于如何用瑜伽提升自我控制,让自己得到康复的通俗读物。凯利·麦格尼格尔教授(kellymcgonigal,ph.d.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学(thescienceofwillpower)和《在压力下好好生活》(livingwellwithstress),都是斯坦福大学继续教育学院历受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(psychologytoday)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。麦格尼格尔教授之前身体很差,经常疼痛,她通过瑜伽治好了自己的慢性身体疼痛,恢复了健康并提升了自控力。《自控力2:瑜伽实操篇》是一本有启迪性、实用性俱佳的的生活健康书,专门为办公室人群量身定做。

  目录
自控力(1)
自控力(2)

Additional information

Weight 914.000 g
作者

出版社

印刷工业出版社

出版日期

2016-10-01

装帧

平装

开本

16开

isbn

102520941

商品编码

1201405473

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