身体知道答案

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一个只生活在头脑中的人,身体将逐渐干枯,情感变得简单而僵硬,难以感染别人,也很难被别人感染……总之,他将生活在一个头脑所构建的囚笼中,感到无比孤独。
我们每个人,都程度不一地生活在这样一个囚笼中,而要走出这个囚笼,我们必须有真正的学习与觉知,即头脑与身体合一的学习与觉知,意识与潜意识合一的学习与觉知,也即我们老祖宗所说的体验、体会、体证、体悟与体察等。心理学者武志红强调这样的身体的智慧:“它一直在运作,*多只是和意识分离而已,健康和快乐都跟身体有关。”。《身体知道答案》便是他所著的。
《身体知道答案》的宗旨,就是与大家分享一个又一个的故事,让大家看到,我们是如何与身体取得链接的,而那是多么美的故事。
同时,特别重要的是,这本书也写出我们的心是如何构建了我们自己的世界。
我们优势地位是我们生命的创造者。
这句话,从积极的角度看,意思是,你可以使你的生命变得丰盛。
这句话,从消极的角度看,意思是,如果你人生失败,那你并非别人的受害者,你是你自己的受害者。
要使你的生命变得丰盛,要破解你生命游戏的规则,你必须重新与身体建立链接,在头脑与身体之间打通一个通道。

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SKU: 1200388913 分类:

Description

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   身体知道答案
作者:   武志红
ISBN号:   9787545905311
出版社:   鹭江出版社
商品类型:   图书

  其他参考信息(以实物为准)
  装帧:平装   开本:   语种:中文
  出版时间:2013年01月01日   版次:1   页数:229
  印刷时间:   印次:1   字数:212.00千字

  内容简介
一个只生活在头脑中的人,身体将逐渐干枯,情感变得简单而僵硬,难以感染别人,也很难被别人感染……总之,他将生活在一个头脑所构建的囚笼中,感到无比孤独。
我们每个人,都程度不一地生活在这样一个囚笼中,而要走出这个囚笼,我们必须有真正的学习与觉知,即头脑与身体合一的学习与觉知,意识与潜意识合一的学习与觉知,也即我们老祖宗所说的体验、体会、体证、体悟与体察等。心理学者武志红强调这样的身体的智慧:“它一直在运作,很多只是和意识分离而已,健康和快乐都跟身体有关。”。《身体知道答案》便是他所著的。
《身体知道答案》的宗旨,就是与大家分享一个又一个的故事,让大家看到,我们是如何与身体取得链接的,而那是多么美的故事。
同时,特别重要的是,这本书也写出我们的心是如何构建了我们自己的世界。
我们保证是我们生命的创造者。
这句话,从积极的角度看,意思是,你可以使你的生命变得丰盛。
这句话,从消极的角度看,意思是,如果你人生失败,那你并非别人的受害者,你是你自己的受害者。
要使你的生命变得丰盛,要破解你生命游戏的规则,你必须重新与身体建立链接,在头脑与身体之间打通一个通道。

  目录
回归身体,生命真的可以是自由的
Part1回归你的身体感觉
1. 身体是心灵的镜子I2
2. 身体呼应的美I7
3. 身体知道心灵的答案I10
4. 感觉:破除内心藩篱的钥匙/20
5. 哺育你的内在保护空间I28
6. 跟着感觉走,成为你自己/36
7. 尊重自己的真实存在/46
8. 穿越心灵的保护层I54
Part2破解你的思维游戏
9. 不要成为自己心念的囚徒I62
10. 突破思维的心魔I69
11. 雕痛苦才是痛苦主源/75
12. 抚平你内心的钩子I84
13. 警惕可怕的心想事成/92
14. 认识你的生命游戏I98
……

  精彩内容
    4.感觉:破除内心藩篱的钥匙
    痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。
    ――摘自张德芬经典作品《遇见未知的自己》
    我在讲授我的心理学课程“自我觉醒之路”时,解梦是推荐节目。每天上午,学员们到齐后,我都会问:“谁有梦要分享?”
    课程期间,很多学员会做印象极其鲜明的梦,所以解梦是一件很好有意思的事情。有时,我还会布置作业:如果你对某件事感到困扰,那么可以在晚上睡觉前对潜意识发出一个请求――我有一件事感到困惑,请梦指引我,告诉我这是为什么。
    潜意识总是很慷慨的,当你提出这个请求后,总会做一些印象无比深刻的梦出来。
    譬如,课上,男学员小郑说,他有一个梦要跟大家一起分享。
    小郑有点恐高,尤其怕坐过山车,那次课的前晚上,他在睡觉前向梦发出了一个请求:“我希望知道我为什么会f白坐过山车,请梦指引我。”
    果不其然,他做了一个梦。梦很简单,他看到一个人从高处坠落,掉在地上摔死了。在坠落的过程中,这个人面部一直朝向他,好像有什么话要对他说但没说出来。看着这个人的脸,他感到无比的恐惧,一下子从梦中醒来。
    我请小郑出来,坐在教室中间,闭上眼睛,放松,然后开始回忆并体会梦中的感觉。
    他闭上眼睛一会儿后,我问他:“体会到梦中的感觉了吗?”他说:“体会到了一些。”
    “很好,”我说,“这种感觉让你靠前时间想到了什么?不必做出努力,说出靠前时间跳到你脑海中的想法就可以了。”
    他突然间激动起来,说:“我想起来了,我知道这个梦的意思!”
    “你想起了什么?”我问。
    接着,他讲出了一个悲惨的故事。很恐怖的感觉源自妈妈?
    那是约十五年前,小郑刚工作。中午,开饭了,他去打饭,饭堂在一栋正在修葺的大楼的五楼。打完饭后,大家会挤在五楼的走廊上吃饭。
    正在吃饭的时候,突然间,距小郑仅一米远的一个工友跌了下去,小郑靠前时间看到了这一幕,他看到那个工友面朝向他,嘴巴张开,好像有什么话要说似的。
    小郑的这次经历,让前时间有一个判断――这是一个创伤事件,小郑现在的反应是创伤后应激障碍(简称PTSD)的症状和反应,而处理PTsD的一个常用办法是让当事人完整地回忆此事。所以,我很详细地问小郑,事发时有什么细节,例如,当时他看到了什么,听到了什么,嗅到了什么,身体有没有一些鲜明的感受,当时还有什么想法吗,后来又发生了什么事情。
    一开始,小郑只能记起男子掉下去的那_幕,但慢慢地,他回忆起了一个又一个细节,他记起,他后来回到了同在五楼的宿舍,一个室友还质问他:“那个人是你的属下,你为什么回来了?你应该去处理这件事!”
    我让小郑一遍遍从头讲这件事,讲了三遍后,事情越来越清晰了,但好像小郑仍没有一点解脱感,我也感觉,事情好像卡住了,再继续追问工友坠楼而死的事情,对小郑并没有什么帮助。
    我不知道该怎么办,所以,我问小郑:“现在你想讲什么?”
    ……
    P20-21

Additional information

Weight 403 g
作者

出版社

鹭江出版社

页数

229

版次

1

出版日期

2013-01-01

装帧

平装

开本

16开

印次

1

isbn

9787545905311

印刷时间

2013-01-01

商品编码

1200388913

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