阳光心态(第3版)

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阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例,和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商书等。具备阳光心态可以是人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又有亲和,帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

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    Description

      商品基本信息,请以下列介绍为准
    商品名称:   阳光心态(第3版)
    作者:   吴维库
    ISBN号:   9787111387244
    出版社:   机械工业出版社
    商品类型:   图书

      其他参考信息(以实物为准)
      装帧:平装   开本:   语种:中文
      出版时间:2012年06月01日   版次:3   页数:239
      印刷时间:   印次:1   字数:

      内容简介
    阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例,和读者分享了有关阳光心态的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商书等。具备阳光心态可以是人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又有亲和,帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

      媒体评论
        我们公司的员工给《阳光心态》打了100分。
        ——洽洽集团董事长 陈先保
        《阳光心态》精彩、理性、实在、实用。
        ——深圳市监察局 杨洪
        《阳光心态》使我学会了如何把工作当做游戏。
        ——眉州东坡集团董事长 王刚
        阳光心态是构建和谐社会的思想基础。
        ——北京市委讲师团副团长 隋喜文
        阳光心态像牛黄解毒片,现在的学问一般都是让我们上火的,阳光心态是让我们降火的。
        ——北京市国税局副局长 胡永进
        我把阳光心态送给妈妈、爸爸、婆婆、公公、奶奶,让他们获得好心情,生活得更开心。
        ——清华大学经济管理学院 赵燕

      目录
    总序  和谐领导力
    推荐序
    第3版序言
    第2版序言
    版序言
    塑造阳光心态的原因
    心态营造今天 / 2
    心态的力量 / 5
    心态决定命运 / 6
    心态影响身心与事业健康 / 9
    环境的变化 / 13
    生命的本质是趋利避害 / 16
    阳光心态促进健康 / 19
    塑造阳光心态的工具
    个工具
    改变态度
    中性理论 / 23
    半山腰理论 / 24
    山顶理论 / 24
    是好是坏还不知道呢 / 26
    向屎壳郎学习 / 29
    “临在”自己身边 / 31
    工作是游戏 / 31
    第二个工具
    享受过程
    生命是什么 / 39
    人生所有活动以喜剧开始,以悲剧结束 / 40
    生命如同旅游 / 42
    天伦之乐在于过程 / 44
    还给孩子快乐的童年 / 46
    阳光心态产生正向的影响力 / 48
    常回去给家人看看 / 49
    孝分五个层次 / 51
    小孩就是种子 / 52
    叛逆符合牛顿定律 / 53
    牵着蜗牛去散步 / 54
    选择积极 / 56
    静能通神 / 58
    竹篮打水,享受过程 / 60
    享受竞争 / 61
    第三个工具
    活在当下
    什么是活在当下 / 62
    珍惜今日 / 68
    以未来为导向活在当下 / 69
    对自己的当前满意 / 71
    情绪传染的蝴蝶效应 / 75
    不能活在当下就会失去当下 / 76
    把今天变成好日子 / 78
    第四个工具
    学会感恩
    感恩获得好心情 / 81
    用心体验细节,就会充满快乐 / 83
    提升心灵品级 / 85
    心的引力 / 86
    心如聚宝盆 / 87
    第五个工具
    向下比较
    高处不胜寒 / 90
    向下比较 / 91
    抱怨不好是因为不知道还有更坏 / 92
    随缘 / 93
    第六个工具
    心造幸福
    幸福是一种感觉 / 96
    为小事高兴 / 98
    优待身边的人 / 99
    享受瞬间 / 99
    增强积极的情绪 / 100
    对选择投入 / 102
    第七个工具
    逆境商
    逆境商的概念 / 105
    弯曲 / 106
    砖块与罗汉理论 / 107
    别把自己看太重 / 109
    不认输 / 110
    谷底原理 / 114
    顶梁柱原理 / 116
    器字原理 / 117
    打桩原理 / 117
    斜坡生命球体 / 118
    雁群原理 / 119
    第八个工具
    创造环境
    缔造一个阳光心态的环境 / 120
    以阳光心态消除草坪文化 / 123
    能走多远取决于你与谁同行 / 124
    支撑别人而增加魅力 / 125
    在不尽如人意的环境中保持阳光心态 / 127
    岗位轮换时心态的作用 / 131
    营造小环境 / 134
    第九个工具
    情感独立
    依赖别人产生恐惧 / 136
    不要期望过高 / 138
    大爱无言 / 139
    有分担压力的朋友 / 141
    缔造积极情绪的工具 / 143
    积极的心理暗示 / 144
    今天的人是被瓜分的人 / 145
    第十个工具
    致人而不致于人
    操之在我 / 146
    操之在我赢得机会 / 149
    反应过度反而失去自我 / 151
    第十一个工具
    提升情商
    情商的构成 / 155
    发火与接火 / 157
    亡羊补牢 / 159
    有恃无恐 / 163
    沟通路径上表现情商 / 164
    移情与揣摩 / 166
    换位要到位 / 170
    情感自治 / 171
    积极心态的自我暗示 / 174
    第十二个工具
    开悟
    开悟者轻松 / 177
    善于发现生活中的美 / 181
    放下 / 183
    积极投入 / 185
    服务他人 / 186
    第十三个工具
    给心洗澡
    阳光心态是洗心水 / 191
    阳光心态是定根水 / 194
    阳光心态是润滑油 / 194
    阳光心态是胶水 / 195
    阳光心态是解毒剂 / 195
    阳光心态是沟通路径的清道夫 / 195
    阳光心态是常态 / 196
    阳光心态是心理资本 / 197
    第十四个工具
    人求三字:名、利、情
    阴阳平衡,五行协调 / 199
    阳光心态三层次目标 / 200
    像对待朋友一样对待家人 / 201
    第十五个工具
    治理的终极状态―自治
    接近圣人而成为剩人 / 204
    擎天柱原理 / 205
    阳光心态实现阳光工程 / 208
    第十六个工具
    读无字书
    读无字书 / 211
    杯子取水 / 213
    分段自信 / 214
    学会简单 / 215
    第十七个工具
    快乐在路上
    路径通向目标 / 216
    内在平衡 / 218
    精彩的u形人生 / 220
    圆满画圈 / 221
    获得阳光心态
    阳光心态的状态 / 226
    阳光心态的一些概念讨论 / 232
    阳光心态经验 / 234
    “是好是坏还不知道呢”如何使用 / 235
    重复养成习惯 / 236
    参考文献

      精彩内容
        竞争导致我们的生存条件在改变,物质在丰富化,心灵在沙漠化。人制造出数字,数字又把人压垮。要想幸福生活需要把自己向这样的方向修炼:肉心+铁人。
        当物质文明不再贫乏的时候,要注意精神营养的汲取:美育,包括音乐、绘画、雕塑、建筑、戏曲、舞蹈。学会才子佳人的生活,把自己的兴趣导向琴棋书画,吹拉弹唱、风花雪月、山水风光。
        拥有阳光心态可以抵抗各种压力,摆脱依附而产生的脆弱,走向心灵的自由和轻松。
        张瑞敏说:“一个企业家首先是一个哲学家,要善于学习。学习的意义在于‘觉悟’。透过前人的传承,敲开心灵的混沌,激发道德的潜能,将文字中蕴涵的深意化为行动,提升心灵的层次。”
        道理不在大小,及时得到就好,就有可能被“一句话点醒梦中人”。例如哈佛大学图书馆的宣传标语是:如果你此时打盹,你将做梦;如果你此时学习,你将圆梦。
        医生对保持健康的建议是:管住你的嘴、迈开你的腿。我们在这里再增加一个建议:调好你的心。
        今天的我们之所以不适应现在的环境,原因就是这个世界发展太快了。每天有大量的土地变成水泥地,大量的楼房平地而起,新的公路在建成,周围的物在变、事情在变、人在变、文化在变。自己还没有搞清楚昨天的事情,今天又发生了新的事情,明天又充满其他不确定性。昨天认识的路,今天可能就不认识了。
        所以真应该放慢发展的脚步。
        处于局中的人容易蒙在鼓里,如果有外部人能够敲鼓惊醒他,让他知道自己原来是在鼓里的,这个击鼓的人就是他的贵人。如果有人有办法把鼓皮击破,让他从鼓里出来,这个击破鼓皮的人就是他的恩人。
        一个禅师走路特别快,走到一个地方就停下来等一等。别人问他等什么,他说:“我等等我的心,让灵魂跟上我。”
        如果一个人不适应当前的变化,他就会抱怨。
        如果一个人对当前的一切抱怨过度,说明他的心还在过去,身体却到了现在。这时他的心就不适应达尔文的进化论――适者生存了。进化论昭示的不是不错也不是优选的物种能存在下去,而是很适应的能够长久存在下去。时代的巨轮滚滚向前承载着我们的身体来到了今天,迫使我们的心也必须随同身体与时俱进,阳光心态让人心前进的步伐加快,保证自己身心合一。让人做到既有能力创造,又有福气享受自己的创造。阳光心态促进健康
        医学数据说,人75%的疾病由情绪引起,经常保持好心情可以增寿5-7年。阳光心态有利于获得良好的心境,如:善良、宽容、乐观、淡泊。它们有如下好处。
        善良;与人为善,会始终保持泰然自若,能把血液流量和神经细胞的兴奋调度到很好状态,从而提高机体的抗病能力。
        宽容:理解和原谅会使人备感轻松,如果只知道苛求他人,则会因为经常处于紧张状态而导致神经兴奋、血液血管收缩、血压升高,破坏身心健康。
        乐观:能够激发人的活力和潜力、解决矛盾、战胜日难。反之,常常悲观则容易滋生抑郁等负面情绪,使得神经系统紊乱,疾病缠身。
        淡泊:恬淡寡欲就不会得而大喜,失而大悲,让身心始终处于平和的状态,才能够运行长久。否则容易使身体因用耗过度而提前衰竭。
        有一首赞颂的歌曲叫做《阳光灿烂照心房》。心是房子,房子里面要住人。谁住在心房里?是精神,精神又叫做灵魂,灵魂可以叫做灵,一个人没有精神、无精打采时我们就说他像没有了魂一样,所以心是精神的家园,也就是灵魂的归属。军队要有军魂,一个集体的灵魂就是它的价值观。心灵可以分解成两个概念――心和灵魂,灵魂要住在心里,如果心里装满了东西,而且是垃圾的时候,就没有了灵魂存在的地方了。灵魂是自由、美丽、洁白、无瑕的,如果心里黑暗,灵魂也不能在这里休憩,如果心房的门窗关闭了,灵魂也就没有了回家的路。所以,把房子清理干净,把门窗打开,让阳光洒满房子,让房子不再阴暗潮湿,这样的地方才可以让灵魂居住。心房有灵魂居住,就是心灵了,心与灵合一,叫做心灵和谐。要想实现和谐,需要有以下方面的实现:心灵合一、身心合一、阴阳平衡、五行协调。心与灵合一则和谐,精神家园在心中。把心房清理干净,门窗打开,让灵魂回家。心灵合一的人会平和、温暖、有力、向上,很少会产生负面情绪,因此就不会产生精神方面的疾病了。
        以下是我要介绍的一些工具,将这些工具和大家分享,看看能否把亚里士多德的思想变成行动,达到趋利避害的效果,实现心灵合一,达到心灵和谐,让大家体会到更多的人生快乐。P18-P20

    Additional information

    Weight 330 g
    作者

    出版社

    机械工业出版社

    页数

    239

    版次

    3

    出版日期

    2012-06-01

    装帧

    平装

    开本

    32开

    印次

    1

    isbn

    9787111387244

    印刷时间

    2012-06-01

    商品编码

    1200297188

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